Nie tylko włosy czyli nasze propozycje na wieczorny relaks

Po ciężkim dniu pracy wracasz do domu i jedyne, o czym marzysz to relaks i chwila błogiego odpoczynku. Codzienny natłok spraw i obowiązków, troski oraz problemy sprawiają, że czujemy się zmęczeni. Rano nie mamy siły wstać z łóżka, a nasz sen traci na jakości. Jednak nie martw się! Wiemy, jak temu zaradzić i zdradzimy Ci sposoby, dzięki którym wyciszysz się i zrelaksujesz po trudnym dniu, a Twój sen będzie spokojny i przyjemny.

Zrób sobie domowe SPA

Chyba nic nie odpręża bardziej niż relaksująca kąpiel we własnej wannie, po całym dniu pracy. Stwórz wyjątkową atmosferę, która pozwoli Ci oderwać się od codzienności. Zapal aromatyczne świece i włącz kojącą muzykę. Domowe SPA rozpocznij od napełnienia wanny ciepłą wodą i dodania do niej babeczek do kąpieli. Te małe słodkości, za sprawą zawartych w nich dobroczynnych dla skóry składników i olejków eterycznych, ukoją Twoje zmysły. Wykonaj peeling całego ciała. Zabieg ten wspomaga proces złuszczania martwego naskórka, pobudza krążenie oraz świetnie przygotowuje skórę na dalszą pielęgnację. Nie zapomnij o umyciu włosów i nałożeniu na nie maski lub odżywki. Przecież nie tylko skórze należy się odpowiednie traktowanie. Po wyjściu z kąpieli zaaplikuj na ciało nawilżające i odżywiające kosmetyki, które na długi czas zatrzymają wilgoć w skórze. Na koniec poświęć nieco uwagi swojej twarzy, nakładając na nią maseczkę. Teraz otul się puszystym szlafrokiem, zrób pyszną, ziołową herbatę i oddaj się dalszemu relaksowi.

Sięgnij po ulubioną książkę

Telefon komórkowy, tablet czy laptop nie są dobrymi towarzyszami zasypiania i relaksowania po ciężkim dniu pracy. Te elektroniczne akcesoria sprawiają, że nasz mózg wciąż pracuje na najwyższych obrotach i zamiast się wyciszać, cały czas pozostaje w skupieniu i dodatkowo się rozbudza. Dlatego zrezygnuj ze spędzania wieczoru przed ekranem telewizora czy komputera. W zamian przygotuj sobie wodę z miętą i cytryną, ulubioną herbatę bądź napar ziołowy, zaszyj się w spokojnym miejscu w domu i sięgnij po ulubioną, odprężającą lekturę. Oderwanie się od problemów dnia codziennego i przeniesienie się w fikcyjny świat, wykreowany przez autora książki to idealny sposób na wieczorny relaks i naładowanie akumulatorów na kolejny ciężki dzień pracy.

Obejrzyj dobry film

Nie pamiętasz już, na którym odcinku skończyłaś oglądać ulubiony serial? A może nie wiesz, gdzie ma koniec Twoja lista filmów do obejrzenia? Jeśli tak, przyszła najwyższa pora na relaks z dobrym filmem lub serialem. By umilić sobie ten wieczór, przygotuj zdrowe przekąski, np. pokrojone w słupki warzywa czy sałatkę owocową, zrób filiżankę dobrej herbaty, włącz to, co masz ochotę obejrzeć i daj się pochłonąć fabule. W jesienne i zimowe wieczory idealnym uzupełnieniem tego zestawu będzie z pewnością puszysty i ciepły koc. W przerwie na reklamy możesz pokusić się o nałożenie ulubionej maseczki bądź wykonanie peelingu.

Włącz ulubioną muzykę

Zadbaj o nastrój chwili poświęconej na wieczorny relaks. Nic tak nie tworzy odpowiedniego klimatu, jak ulubiona muzyka! Świetnie sprawdzą się spokojne, odprężające, przyjemne dla uszu rytmy. Możesz na taką okazję przygotować sobie specjalną listę utworów i podczas wieczornego relaksu ją odtworzyć. To również dobry moment na przesłuchanie najnowszych płyt, z którymi nie miałaś okazji zapoznać się do tej pory.

Zapal aromatyczne świece

Relaksujący nastrój we wnętrzu stworzysz też, dzięki zapachowym świecom. Jaki zapach wybrać? Owocowy, cytrusowy, a może kwiatowy? Wybierz ten, który lubisz najbardziej i dobrze się przy nim czujesz. W końcu ma on sprzyjać Twojemu wieczornemu relaksowi. Możesz też zdecydować się na specjalne mieszanki zapachowe sprzyjające odprężeniu.

Tych kilka prostych, sprawdzonych sposobów sprawi, że zredukujesz stres i napięcie, w pełni się zrelaksujesz, po czym zapadniesz w spokojny, głęboki sen, by rano wstać z łóżka z uśmiechem na twarzy, pełna siły i energii!