Które warzywa i owoce sezonowe korzystnie wpływają na kondycję włosów?

Zdrowa Ty to zdrowe włosy! Nich to hasło staje się Twoim mottem i motorem napędowym do dostarczania sobie witamin oraz mikroelementów. Nie namawiamy Cię jednak do sztucznych suplementów, zwłaszcza teraz, gdy na straganach i działkach aż roi się od pysznych i naturalnych dostawców witamin. Jakie warzywa i owoce korzystnie wpływają na kondycję włosów? Dowiesz się tego z poniższego artykułu, pysznej lektury!

Pomidory

Te czerwone, pachnące warzywa mają właściwości upiększające. Wpływają pozytywnie nie tylko na kondycję skóry, ale i włosów. Wszystko dzięki wysokiej zawartości witaminy A, która wzmacnia włosy oraz kwasu foliowego, który pobudza rozwój komórek. Kwas foliowy pozwala także zniwelować nadmierne wypadanie włosów. Witamina B6 zawarta w pomidorach również zapobiega wypadaniu włosów i pozwala zachować ich naturalny kolor.

Papryka

To warzywo zawiera w sobie szereg witamin i minerałów. Bez znaczenia, na jaki kolor się zdecydujesz, zapewnisz sobie ich zastrzyk. Najlepiej jednak zdecydować się na zieloną lub żółtą, które zawierają sporo kwasu foliowego oraz witaminy E, która pobudza krążenie krwi i przez to ma pozytywny wpływ na wzrost włosów. Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że włosy stają się bardziej elastyczne i lśniące.

Brokuły

Brokuły, podobnie jak wymienione wcześniej warzywa są prawdziwą kopalnią witamin i kwasu foliowego, dzięki czemu mają pozytywny wpływ na kondycję włosów. Zawierają także bardzo dużo wapnia i potasu, które pozwalają skutecznie walczyć z problemem, jakim są wypadające włosy oraz nadmierne łysienie. Dzięki biotynie Twoja czupryna znacząco się zagęści.

Marchew

Marchewka to bardzo smaczna, lekka przekąską. Wpływa także pozytywnie na stan naszych włosów. Wszystko dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu, który działa dobroczynnie nie tylko na włosy, ale na skórę głowy, pomagając zwalczać takie problemy zdrowotne jak łojotok czy łysienie plackowate. Posiada także w sobie sporo witaminy K, która pozwala na wzmocnienie cebulek włosów.

Szczypiorek, koperek, natka pietruszki, czyli mówiąc w skrócie „zielenina”

Wszystkie te nacie mają jeden wspólny mianownik — witaminy i minerały. Z poprzednich akapitów wiesz, jak zbawienny wpływ mają dla włosów. W zielenienie znajdziesz dużo witamin z grupy B, a także C i E mających pozytywny wpływ na kondycję włosów. Posiada ona także spore ilości minerałów takich jak np. żelazo, które sprawia, że włosy są silne i mało podatne na złamania. Natka pietruszki zawiera też sporo miedzi, która wzmacnia włosy i wpływa pozytywnie na przyswajanie żelaza.

Jabłka

Te powszechnie znane i lubiane owoce pomagają pozbyć się toksyn z organizmu, które mogą mieć niekorzystny wpływ na kondycję włosów. Ponadto posiadają bardzo dużo witaminy C uelastyczniającej włosy oraz żelaza.

Truskawki

Truskawki są nie tylko pyszne, ale i niskokaloryczne. Posiadają także inną zaletę taką jak zbawienny wpływ na włosy. Wszystko dzięki wysokiej zawartości witaminy A oraz C, a także kwasu foliowego, dzięki której włosy są piękne, gęste i jedwabiście lśniące.

Wiśnie

Wiśnie wpływają pozytywnie na kondycję włosów głównie dzięki wysokiej zawartości potasu, którego niedobór sprawia, że włosy są albo mocno przesuszone, albo zbyt szybko się przetłuszczają. Ponadto owoce te posiadają bardzo dużo witaminy A oraz C.

Jeżyny

Te owoce leśne stają się coraz bardziej popularne i coraz łatwiej dostępne. To wspaniała wiadomość, ponieważ mają bardzo dobry wpływ na zdrowie oraz na stan włosów. Wszystko dzięki witaminie C i B6, która pozwala na zapobieganie wypadaniu włosów. Dzięki witaminie E znacząco poprawia się krążenie skóry głowy.

Jak widzisz, specyfiki wpływające korzystnie na stan Twoich włosów nie muszą być horrendalnie drogie i trudno dostępne. Dzięki produktom królującym w każdym warzywniaku  w sezonie letnim, możesz cieszyć się pięknymi, lśniącymi i gęstymi włosami.