Słońce, na które tak bardzo czekamy przez cały rok poprawia nastrój i samopoczucie, ale jednocześnie przyspiesza starzenie się skóry, wysusza, podrażnia, wywołuje przebarwienia. Sprawdź, co dokładnie dzieje się ze skórą pod wpływem promieni słonecznych i jak pielęgnować cerę w sezonie letnim, by uchronić ją przed fotostarzeniem.

Promieniowanie słoneczne a proces starzenia się skóry

Wszyscy uwielbiamy słońce! Jego pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i nastrój jest nie do przecenienia. Jednak zbyt duża jego ilość może wyrządzić skórze wiele szkód. Zmiany wywołane promieniowaniem UV są trudne do usunięcia i choć opalona skóra na pierwszy rzut oka wygląda młodziej i zdrowiej, to po pewnym czasie może się okazać, iż doszło do pogorszenia jej stanu. Wówczas zaczną pojawiać się zmarszczki, przebarwienia czy wypryski.

Promienie UV dzieli się na dwa rodzaje: UVA i UVB. Promieniowanie UVB przyczynia się do zwiększenia produkcji melaniny, czyli substancji odpowiadającej za pigmentację, dzięki której tuż po opalaniu możemy cieszyć się śniadym kolorem skóry. Im więcej melaniny, tym skóra jest ciemniejsza. Promienie UVB, oprócz opalania, odpowiadają za podrażnienia, poparzenia, a także zmiany nowotworowe. Natomiast promienie UVA przenikają do głębokich warstw naskórka, docierając aż do komórek skóry właściwej. Ich wpływ na skórę jest początkowo niewidoczny, jednak po upływie kilku lat daje o sobie znać. Promienie UVA odpowiedzialne są za tworzenie się wolnych rodników, przyczyniających się do fotostarzenia skóry. Wówczas dochodzi do zaniku fibroblastów, co skutkuje spowolnieniem produkcji kolagenu, dzięki któremu skóra jest jędrna i elastyczna. Upośledzeniu ulegają też włókna elastyny zapewniające elastyczność i rozciągliwość. Co się dzieje z naszą skórą wskutek uszkodzeń włókien kolagenowych i elastynowych? Traci ona swą jędrność, pojawiają się zmarszczki i bruzdy, staje się cienka i sucha. W konsekwencji skóra zaczyna opadać, co skutkuje utratą owalu twarzy.

Jak dbać o cerę latem, by zachować jej zdrowy wygląd?

Podstawową zasadą letniej pielęgnacji cery jest jej ochrona przed promieniowaniem słonecznym. Poszukuj kosmetyków chroniących przed słońcem, zawierających filtry zarówno przeciwko promieniowaniu UVA, jak i UVB. Ponadto, wybierając krem z filtrem, zwracaj uwagę na znajdujące się na opakowaniu oznaczenia: SPF i PA.

SPF, który wyrażony jest numerycznym faktorem, to ochrona przeciw UVB, odpowiadająca za zabezpieczenie skóry przed oparzeniami słonecznymi. Z kolei PA chroni przed promieniowaniem UVA, czyli przed fotostarzeniem, a wyrażona jest za pomocą plusów. Im więcej plusów, tym lepsza ochrona przeciwstarzeniowa.

Ochronna pianka przeciwsłoneczna z filtrem 10
MARC INBANE Crackling Sun Mousse SPF 10 150ml – Ochronna pianka przeciwsłoneczna z filtrem 10

Niezwykle ważnym elementem pielęgnacji cery w sezonie letnim jest jej dokładnie oczyszczanie. Latem gruczoły łojowe skóry pracują bardzo intensywnie, a powstająca na niej tłusta warstwa przyciąga zanieczyszczenia. W konsekwencji może dochodzić do tworzenia się zaskórników, nasilenia objawów trądziku czy zapychania porów. Do oczyszczania cery latem najlepiej stosować kosmetyki, które wymagają użycia wody, dzięki czemu skóra będzie czysta i odświeżona. Możemy również korzystać z mleczka czy płynu micelarnego, jednak po ich użyciu warto opłukać twarz wodą – w ten sposób zmniejszymy ryzyko zapychania się porów.

Delikatna pianka do mycia twarzy z papają i jagodami goji
EVOLVE Fresh Face Natural Face Wash 100ml
- Delikatna pianka do mycia twarzy z papają i jagodami goji

Latem niezwykle ważne jest nawilżanie – zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz. Dzięki temu skóra będzie pełna blasku i zachowa swój zdrowy wygląd. Należy pamiętać o codziennym wypijaniu około 2 litrów wody dziennie. Warto również wzbogacić swoją dietę o owoce i warzywa, zawierające dużo wody, jak ogórek czy arbuz. Jeśli zaś chodzi o kosmetyki nawilżające – powinny się one charakteryzować lekką, nietłustą, szybko wchłaniającą się konsystencją. Wybieraj kremy będące bogactwem antyoksydantów, takich jak witamina A, E i C, które neutralizują działanie wolnych rodników. Doskonale, jeśli kosmetyk zawiera też opóźniający procesy starzenia się skóry – koenzym Q10.

Regenerujący olejek do twarzy z organicznymi olejkami z róży i olejkiem z czarnuszki
EVOLVE Miracle Facial Oil 
- Regenerujący olejek do twarzy z organicznymi olejkami z róży i olejkiem z czarnuszki
Maska oczyszczająco-wygładzająca do twarzy z kokosem i kakao
EVOLVE Radiant Glow Organic Face Mask
- Maska oczyszczająco‐wygładzająca do twarzy z kokosem i kakao
Wielofunkcyjny żel aloesowy do twarzy, ciała i włosów
HOLIKA HOLIKA Aloe 99% Soothing Gel 250ml
- Wielofunkcyjny żel aloesowy do twarzy, ciała i włosów
Odżywczy żel-krem do całodziennej pielęgnacji dla mężczyzn
KOKWAI Renovator Chlorophylle Essentiel SPF20 
- Odżywczy żel‐krem do pielęgnacji dla mężczyzn
Nawilżający peeling do twarzy
MARC INBANE Black Exfoliator 75ml
- Głęboko nawilżający peeling do twarzy
Krem nawilżający, przedłużający trwałość naturalnej opalenizny
MARC INBANE La Hydratan 
- Krem nawilżający, przedłużający trwałość naturalnej opalenizny
Delikatny krem kryjący, przedłużający trwałość naturalnej opalenizny
MARC INBANE Le Teint
- Delikatny krem kryjący, przedłużający trwałość opalenizny
Mleczko do ciała i twarzy
MEDAVITA Solarich Latte doposole rigenerante viso e corpo – Mleczko do ciała i twarzy

Jeśli zaś chodzi o makijaż, pamiętajmy, by zawsze wykonywać go po zapewnieniu skórze odpowiedniego poziomu nawilżenia. Latem warto postawić na minimalistyczny make‐up. Twój wybór powinien paść na podkład zawierający w swym składzie filtr przeciwsłoneczny, który chroni cerę przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych. Do podkreślenia oczu wystarczy sam tusz do rzęs, a na usta nałóż balsam gwarantujący solidną dawkę nawilżenia i odżywienia.

Podkład do cery suchej i normalnej
REVLON ColorStay Makeup 
- Podkład do cery suchej i normalnej
Podkład do cery tłustej i mieszanej
REVLON Colorstay Makeup l
- Podkład do cery tłustej i mieszanej
Balsam do ust owoce lata
EOS Lip Balm Summer Fruit 7g
- Balsam do ust owoce lata

Odpowiednie nawilżenie, a także przywrócenie gładkości i blasku zafundujemy naszej cerze dzięki maseczkom. Warto nakładać je 2–3 razy w tygodniu. Wybieraj produkty, które bogate są w składniki nawilżające i regenerujące naskórek, takie jak: masło shea, witaminy A, C, E, kwas hialuronowy, kolagen, elastyna, naturalne oleje roślinne, proteiny mleka, rumianek, ogórecznik, nagietek czy algi.

Nawilżająca maska pod oczy
BIOAQUA Eye Mask 15g – Nawilżająca maska pod oczy
Maska do twarzy Piesek
BIOAQUA Animal Dog Mask 30ml
- Maska do twarzy Piesek
Maska do twarzy Panda
BIOAQUA Animal Panda Mask 30ml
- Maska do twarzy Panda

Ponadto nie wolno zapominać o regularnym wykonywaniu peelingu twarzy, którego podstawowym zadaniem jest usunięcie zrogowaciałego naskórka, ale też wygładzenie cery. Zabieg ten wyrówna powierzchnię skóry i sprawi, że opalenizna będzie miała ładniejszy kolor.

Delikatny peeling do twarzy z organicznym baobabem i wanilią

EVOLVE Gentle Cleansing Melt 120ml
- Delikatny peeling do twarzy z organicznym baobabem i wanilią

Jak widzisz, pielęgnacja cery latem nie wymaga specjalnych, dodatkowych zabiegów. Wystarczy jedynie pamiętać o kilku prostych zasadach, by móc cieszyć się zdrowym wyglądem oraz piękną i złocistą opalenizną. Wbrew pozorom uzyskanie właśnie takiego efektu zawsze musi iść w parze z ochroną przeciwsłoneczną, by zachować młodość i dobrą kondycję włókien skóry.

Wpis przygotowany przez:

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.